Conoscere e approfondire le tecniche dello Hatha Yoga.

Presso il circolo sportivo dopolavoro Atac e in collaborazione con il Villa Flaminia, Lungotevere Thaon di Revel 11/13

La pratica e’ rivolta a tutti, sia a chi voglia approcciare lo Yoga che agli esperti praticanti, nella lezione a tema della durata di due ore si esploreranno le diverse tecniche dello Hatha Yoga secondo la tradizione.

Sperimenteremo come aumentare e veicolare l’energia vitale nel nostro corpo attraverso le Asana, le tecniche di respirazione (Pranayama) e gli esercizi di rilassamento.

Le lezioni si terranno all’aperto ogni lunedi’ mattina dalle 9.30 alle 11.30 e ogni mercoledi’ sera dalle 19 alle 21.

Lezioni dimostrative gratuite sabato 19 Maggio dalle 9.30 alle 11.00 e mercoledi’ 23 Maggio dalle 19.00 alle 20.30

Si richiede abbigliamento comodo e il proprio tappetino. In caso di pioggia la lezione sara’ rimandata.

 

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