Category Archives: notizie

Conoscere e approfondire le tecniche dello Hatha Yoga.

Presso il circolo sportivo dopolavoro Atac e in collaborazione con il Villa Flaminia, Lungotevere Thaon di Revel 11/13 La pratica e’ rivolta a tutti, sia a chi voglia approcciare lo Yoga che agli esperti praticanti, nella lezione a tema della durata di due ore si esploreranno le diverse tecniche dello Hatha Yoga secondo la tradizione. […]

INIZIAMO A FARE YOGA 21-22 ottobre 2017

Chi fosse interessato al seminario si ricordi di specificare al momento dell’iscrizione che è socio del centro Yogayo.   Sabato 21 e Domenica 22 ottobre 2017   si terrà un nuovo W.E. di Yoga dedicato ai principianti e a tutti coloro che desiderano conoscere questa splendida disciplina  nell’ ambito di una piccola raffinatissima vacanza:  “Iniziamo a fare Yoga”    Lo […]

Vinyasa Yoga

Da quest’anno nel nostro calendario corsi abbiamo inserito il Vinyasa Yoga, uno yoga più dinamico per migliorare flessibilità, forza e allineamento.

La via dello yoga

E’ necessario prima di tutto precisare che la parola ” Yoga” concerne uno stato. Uno stato di unità, uno stato senza separazione né divisione. Questo va detto subito per cominciare. Contrariamente all’ immagine che di solito ci preme presentare quando si parla di ” Yoga “, non si tratta di una tecnica, non si tratta […]

Metodo Buteyko

Il metodo Buteyko è semplice e di facile apprendimento. Durante il corso attraverso l’applicazione di basici esercizi respiratori e la consapevolezza degli errori che facciamo nel respirare ci renderemo conto di quanto sia semplice avere una corretta ossigenazione dei tessuti e quanto siano scorrette le nozioni che abbiamo sul respiro e su come è giusto respirare […]

Viparita Karani Mudra

  L’ASANA di questo mese è Viparita Karani Mudra La posizione si può fare dopo la Candela (Sarvangasana) in una sequenza in cui segue l’aratro o il mezzo ponte, oppure è una posizione che fatta come Asana invertita è ottima , ci protegge dal pericolo di sollecitare troppo le vertebre cervicali e ha gli stessi […]