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La via dello yoga

E’ necessario prima di tutto precisare che la parola ” Yoga” concerne uno stato. Uno stato di unità, uno stato senza separazione né divisione. Questo va detto subito per cominciare. Contrariamente all’ immagine che di solito ci preme presentare quando si parla di ” Yoga “, non si tratta di una tecnica, non si tratta […]

Viparita Karani Mudra

  L’ASANA di questo mese è Viparita Karani Mudra La posizione si può fare dopo la Candela (Sarvangasana) in una sequenza in cui segue l’aratro o il mezzo ponte, oppure è una posizione che fatta come Asana invertita è ottima , ci protegge dal pericolo di sollecitare troppo le vertebre cervicali e ha gli stessi […]